セルフコントロール 自分の人生を自分らしく歩むたった一つの方法
生きていれば良いことも悪いこともあります。時には後悔することもあるでしょうし、誰かのせいにしたいこともあると思います。「あぁすればよかった」「こうしたらよかった」いろいろなことが頭の中を駆け巡る時もあります。それでも覚えておいてほしいことで...
セルフコントロール
セルフコントロール セルフコントロール モチベーションが人や出来事で左右されていませんか？
エネルギー溢れる人と時間を過ごすと、どこかやる気がみなぎったり、よしやってやろう！そんな気になりますよね。できれば自分自身もそんな風に良い空気を循環していけるような存在でありたいな、と常日頃から思います。同時に、「うわぁ、、、モチベーション...
セルフコントロール その技術や知識を活かすために相手の靴を履いていますか？
福岡に来て山本邦子さんのA-Yoga for Trainersを受講しています、本日２日目であり最終日。１日目は本当にあっという間に時間が過ぎてしまいました。内容の詳細はまた後日振り返るとして、ここでもあらためて思ったことをいくつか書き留め...
セルフコントロール 自分らしい人生を送りたいなら身体の感覚に忠実になること！
日々のセッションにおいて大変多くの方の人生に関わらせていただいていますKukuna Bodyの店主、べぇです。オフィスに訪れてくださる方々は、長年の身体の不調（肩こりとか腰痛とか）がメインの方もすくなくありませんが、紐解いていくと気持ち的に...
セルフコントロール 成功の法則はシンプル。あなたがやるべきことをしっかりと行うこと。
ぼくは何十年と商売をしている家で育ってきたので小さい頃からたくさんの大人に囲まれて育ちました。ですからそれこそ様々な人といることで、人を見る目が鍛えられていきました。そして、自分自身が大人になってからも仕事の関係で様々な業界、そして人種の異...
セルフコントロール 評価されることに慣れないこと、外の世界を知ること
僕たちは評価主義の社会の中で生きています。知らない間に人の目を気にして、何を言われるかと心のどこかで恐れている。こんなことをしたらどう思われるだろう。こんなことを言ったら何て言われるかな。知らず知らずのうちにそんなことを考えて行動している人...
セルフコントロール 妄信的にポジティブでいることから生まれる自分自身への負担に気づいてあげられたら、きっともっとラクになる
ポジティブでいることに対する肯定感というのでしょうか、前を向いている、ということ。このことについて大きく勘違いがなされているのではないかな、と感じる時があります。何も前を向きたくない時は無理に前を向く必要はありません。まずはそこの確認からし...
セルフコントロール 人前に出るのであれば上機嫌でいたいものですね
人の前に立つお仕事をしている人には覚えておいてもらいたいこと。それは上機嫌でいること。機嫌よくいることの大切さだれも無表情な顔で対応はされたくないものです。怪訝な顔はもってのほか。「この人は、この仕事を楽しんでいるな・この瞬間を楽しんでいる...
セルフコントロール 自分の行動はあまり認識していないもの。だからこそ自分を見つめ直す機会をもつことの大切さ。
ある選手が試合の直前に重圧のあまり、何時間も繰り返し手を洗うようになった。最終的に彼が行動を止められたのはビデオに映った自分の姿を見せられたからだった。行動であればビデオで捉えられるが、内的な思い込みを何かに映し出すことはできず、だから内省...
セルフコントロール その力、本当に必要ですか？
物を取る何かを掴む引っ張る投げる座る歩く走る僕たちの日常は色々な動作が組み合わさっています。でもそれを行うために込めているその力は本当にそんなに必要ですか？何かを取ろうとする時に肩が上がってしまうのはなぜだろう？引っ張る時に息が止まっていま...