セルフコントロール

心の平穏を保つためにメルマガや講義、セッションにおいてよくお伝えしていることの1つに「ノイズを少なくする」ということがあります。自分の身体が桶に溜まっているお水だと思って下さい。その横で大きな振動や大音量がながれると水面はどうなるでしょうか...

その人がどのように物事をとらえるか、というのはその人の生き方そのものであり、その人の人間性ということになるのではないでしょうか。正しさの押しつけ身体のことにしろ、ビジネスのことにしろ「正しさ」を追い求めたり「正しさ」を押し付けられたり「これ...

あけましておめでとうございます。Kukuna　Bodyは今日１月３日の美香ヨガ、そして新年会で幕をあけました。とっても楽しかったので来年もやることにしました！2017年どのような思いとともに年をあけられましたか？年末年始は自分を振り返る大切...

「こんなに頑張っているのに！」そう思いたい時は誰にだってあると思います。一生懸命やっているし、それがなかなか形にならない、思うような成果が出ない時は焦るもの。どうして自分はうまくいかないのか。。。「どうして自分は？」とか「あの人は上手にやっ...

先日「若手・中堅トレーナー対象：自分を大切にする目標設定のために」という講座を開催しました。ことの発端は、僕が日本に帰国してすぐに「学生トレーナーの集い」という、未来のアスレティックトレーナーを育成していくために多数の大学や専門学校が集いそ...

「自立をする」そう聞くとどのようなイメージをもたれるでしょうか。多くの場合は、自分の足で立つ。つまり、なんでも自分で成し遂げられるようにならなければいけない。そう感じている所があるのではないでしょうか。全てを自分でやることが自立ではない自立...

皆さんは体重が増えたり、減ったりした時に洋服は替えますか？太ったときには洋服がきつくなり、着れなくなってしまうから必然的に買い物に行く機会が増えるかもしれません。痩せた時は、「あ！ゆるくなった！」と思ってもあまりにブカブカな物を着ていても不...

今朝のKukunaの黒板（SNSでオフィスに来た時に書いている『今日のひとこと』的なもの。Facebook、ツイッター、インスタグラムでアップしています）にも書いたこと。↓こんな感じ忙しいのはみんな一緒確かにスケジュール的に言ったらかなり「...

オフィスを移転してからの3ヶ月、通勤ラッシュの電車にのることも良くありました。朝イチのセッションが入っているとその時間帯にあたるので。そこで気になること。あなた、疲れてませんか？一緒にのって通勤されている方々は、本当にお疲れ気味。ぐったり眠...

脳が常に求めているもの人間の脳は無意識のうちにその環境が安全であるかを探していると言われています。それはそうですよね、自分の命を守るために、種の保存をしていくために安全であるというのは絶対必要条件になります。それが人間の本能であるならば、僕...