セルフコントロール 自分の行動はあまり認識していないもの。だからこそ自分を見つめ直す機会をもつことの大切さ。
ある選手が試合の直前に重圧のあまり、何時間も繰り返し手を洗うようになった。最終的に彼が行動を止められたのはビデオに映った自分の姿を見せられたからだった。行動であればビデオで捉えられるが、内的な思い込みを何かに映し出すことはできず、だから内省...
セルフコントロール セルフコントロール その力、本当に必要ですか？
物を取る何かを掴む引っ張る投げる座る歩く走る僕たちの日常は色々な動作が組み合わさっています。でもそれを行うために込めているその力は本当にそんなに必要ですか？何かを取ろうとする時に肩が上がってしまうのはなぜだろう？引っ張る時に息が止まっていま...
セルフコントロール ベストの結果は生むかどうかはわからないけれど、「そこにいた」という事実
１ヶ月ほど前の日本男子サッカー代表vsイラン戦での記事で、なるほどなぁ、と思ったものがありました。サッカーのことは良くわからないので、「戦術が」とかいうつもりは全くありません。本田選手がビックチャンスを逃したことに落胆をしたけれど、そもそも...
セルフコントロール セラピスト・治療家で「もらっちゃう」人は気にかけてみて欲しい３つのこと
「べぇさんは人の話を聞いてばかりで疲れませんか？」とよく言われます。んー、疲れないですねぇ。厳密にいうと、疲れていた時もありました。でも疲れることはなくなりました。よく人の身体に触れる仕事をしている人が口にする言葉に「（変な気を）もらっちゃ...
ひとりごと 自分の中での大きな失敗は、もしかしたら周りの人はあまり気にしてないかもしれません
何か大きな失敗をしたことはありますか？ぼくはあります。何度も。アメリカに行く前もそうですし、アメリカに行ってからも。そしてそれは日本に帰ってきてからも数え切れないくらいの失敗をしてきました。えぇ、つい最近もいろいろあります。失敗だらけです。...
ひとりごと 悩み相談で自分が望む答えをくれる相手が見つかるまで探す人に対する違和感
時々、こういう場面に遭遇しませんか？まだ特に準備をしているわけではないのだけれど、相手から求められるというような状況が。いわゆる「悩み相談」です。初めから自分の欲しい答えが決まっているのなら相談なんてする必要ないですよアメリカでアスレティッ...
セルフコントロール ベストの選択をするのか、選択をベストにするのか
何かに挑戦する時には、話をする相手を選んだほうがいいかもしれません。良かれと思って話をしたことが、思いがけず大きなブレーキを踏むことになるかもしれないから。チャレンジをしたことのない人に、チャレンジする意味はわからない話をした時に、決して悪...
セルフコントロール 正解と答えは違うから、自分が求めているのはどちらかを知ると道筋が見え始めて気持ちも身体も楽になる。
僕たちはいつからか、いつの間にか「こうしないといけない」「こういうことが求められている」というような空気に囲まれたり、満たされたりすることがあります。一生懸命その期待に応えようとしていくなかで、どこか苦しい気持ちもあるのだけれど「頑張る自分...
セルフコントロール 自分の進む方向がわからない、という人へ。先はボンヤリ見て、まずは目の前の２４時間に集中してみませんか。
この３日間で、ひとつの学びのプロセスがひと段落したということは昨日も一昨日も書いてきましたが、無事にボディートーク上級のコアプログラムが終了しました。あとはいくつかそのコアプログラムをサポートするものがありますが、これはまたおいおい少し時間...
セルフコントロール 正論は届かない 〜ひっくり返ったコップに水は注げない〜
一見柔和に「そうですよね、そうですよね」と聞いている人には、表面上のことばかりで本当に大切なことがそれ以上届かない、なぜならその人は受け取っていると思っているから。その人の器はもういっぱいか、蓋を閉めてしまっている状況かもしれません。それと...